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冬季养生粥的做法与功效推荐 让你冬天吃出好身体(3)

2014-08-17 02:59 来源:网络 浏览:
八宝粥 冬季养生粥的做法与功效之八宝粥 材料:白扁豆、莲子、薏苡仁、芡实、山药、桂圆、红枣、百合和白米等。 做法:将主要食材捡好洗净,煮成半

冬季养生粥的做法与功效推荐 让你冬天吃出好身体

八宝粥

冬季养生粥的做法与功效之八宝粥

材料:白扁豆、莲子、薏苡仁、芡实、山药、桂圆、红枣、百合和白米等。

做法:将主要食材捡好洗净,煮成半熟,再用文火熬,当粥稀稠适中,吃的时候再加糖即可食用。

功效:八宝粥具有健脾养胃、消滞减肥、益气安神的效果。

另外,可作为肥胖及神经衰弱者食疗之用,也可作为日常养生健美的食品,所以,一般体质都可以吃。



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