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如何提高记忆力的食物有哪些 让你增强记忆力有保障(2)

2014-06-23 20:11 来源:网络 浏览:
如何提高记忆力 牛奶 牛奶是一种近乎完美的 营养 品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要

如何提高记忆力的食物有哪些 让你增强记忆力有保障

如何提高记忆力

牛奶

牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。

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