海鲜 海鲜类食材挑选原则 少量购买、趁鲜食用最好。若没有时间经常上市场,必须大量采购海鲜类食材备用时,可将每次要使用的份量,用塑胶袋或保鲜盒分批装好,使用前隔水快速解冻(将包装完好的鱼袋或虾袋泡在自来水中,鱼约10、20分钟,虾子4、5分钟即可),最能保留鲜度。 ◎买鲜鱼做生鱼片,应先冷冻储存,因低温冷冻的方式,可杀死大多数的寄生虫及细菌。 鱼 饲养鱼水质要清澈透明: 若是到观光鱼塭钓鲜鱼或到餐厅吃活鱼,要注意饲养鱼的水质,应是透明无色。若水色呈绿色或蓝绿色,很可能是掺有孔雀石绿(工业染料,具有致癌性且会残留体内)等药水,其添加目的是让碰伤、甚至频死的鱼,也能出现活蹦乱跳的假象。 选鱼皮及脂肪少的鱼类: 尽量挑鱼皮及脂肪少的鱼类,并去除内脏及鱼卵等部位,因为多氯联苯、戴奥辛及汞、铜、锌、铅等重金属,都有亲脂性,这些有害物质容易积蓄在鱼的皮、脂肪及内脏中。 急速冷冻鱼较冰鲜鱼为佳: 因一经捕捞后,便立即用冰块进行急冻保鲜的鱼,眼睛多半明亮、肉质坚实,鱼只的细菌量降低且不再繁殖,在零下20℃的低温下,多可保存长达1年,解冻后仍像鲜鱼般鲜美。至于冰鲜鱼,则是把鱼货泡在碎冰水中且不结冻,再历经运送到市场销售的时间,鲜度与安全性把关上,较容易出问题。 鱼 鱼 鱼眼要清澈,肉质有弹性 买鱼时,最好仔细观察鱼眼要清澈,腮的颜色是暗红色或淡红色,闻起来没有腥臭或药水味,肉质有足够的弹性,肚子没有血水或破裂,若符合这些条件,才能算是好鱼。 鱼肉颜色不可太死白 过去卫生单位曾检出,不肖业者以双氧水(具致癌性)等漂白剂浸泡?仔鱼、炸弹鱼、四破鱼及鱼丸,使得这些鱼产有较好的卖相。所以,若看到鱼产的颜色过于死白,千万不要购买。 虾 虾子 挑急速冷冻的虾子为佳 虾子表面不黏滑 虾子表面摸起来若是滑滑的,有可能是以亚硫酸盐漂白过,最好不要购买。因虾子浸泡亚硫酸盐后,虾头不易变黑,看起来好像比较新鲜,但其实虾头变黑,是酵素代谢的正常现象,并无碍健康,反倒是亚硫酸盐有引发过敏的危险。 螃蟹 螃蟹、贝类 螃蟹及贝类要挑活的 因螃蟹、贝类死后,新鲜度便快速下降。另外,若贝类海鲜的壳没有紧闭,也最好不要购买。
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