气血不足如何调理4、

血虚者要少吃大蒜、槟榔等食物。这类的食物过于辛辣生冷，不利于补血虚。

气血不足如何调理5、

多吃藕。藕段间的藕节更是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。适合气血不足的人士长期食用。