| 气血不足即中医学中的气虚和血虚，那么到底生活中气血不足如何调理呢?一般气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变;很多人都想知道到底气血不足吃什么最合适，现在就随小编气血不足如何调理吧。
气血不足如何调理1、 多吃大枣、猪蹄等补气虚的食物。这类食物可以适量多吃，对气虚的人有好处。炖猪蹄时可以放入些大枣，补气虚效果更好了。
气血不足如何调理2、 少吃橘子、生萝卜、胡椒之类的食物，尽量避免或减少吸烟喝酒。橘子、生萝卜之类的食物对人体补气无益，还有烟酒对人体损害较大，气血不足者要少抽烟喝酒。
气血不足如何调理3、 乌鸡对血虚有很好的疗效。血虚者可以适量食用乌鸡，吃的时候再配上当归较好。乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多，所以，乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。
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