韭菜

春季也是韭菜很多的季节，因此，这是一个最适合男人补肾的季节，韭菜的味道辛辣，但是非常的有营养，古人把韭菜成为“壮阳草”，可见他是男人的最爱，那韭菜为什么可以壮阳?是因为韭菜中含有非常丰富的锌，而锌这种矿物质决定了人的生殖器官的发育和生殖能力以及性能力，所以，富含锌的食物都有壮阳的功效。因此，建议男人们在春季多吃一点韭菜，韭菜的做法也很简单很多样化，可以做成韭菜炒鸡蛋，可以包韭菜饺子，还可以韭菜炒香干，总之，想怎么吃都可以。

荔枝

荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1 、维生素C及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。