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早晨空腹喝水好吗 早晨空腹喝水的好处有哪些

2014-07-10 02:31 来源:网络 浏览:
有人说清晨喝水必须是空腹喝,也就是在吃早餐之前喝水,否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。那么到底早晨空腹喝水好吗?下面就来看看 早晨空腹喝水 的好处。 早晨

有人说清晨喝水必须是空腹喝,也就是在吃早餐之前喝水,否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。那么到底早晨空腹喝水好吗?下面就来看看早晨空腹喝水的好处。

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早晨空腹喝水1、冲刷肠胃

早上起床后胃肠已经排空,这时喝水可以洗涤清洁肠胃,冲淡胃酸,减轻胃的刺激,使胃肠保持最佳的状态。

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早晨空腹喝水2、防止便秘

清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动,湿润肠道,软化大便,促进大便的排泄,防治便秘。

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