补肾是各位朋友都比较重视的养生话题，其实补肾的方法有很多，比如说通过食物也可以达到补肾的效果。那补肾的食物有哪些呢?就来看看下面小编为大家带来的几种补肾食物推荐吧!你可不要小瞧这些食物哦!

山药

1、山药

性平、味甘、有健脾、养肺、固肾、益精之功，不管是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者，均可常食。中药认为山药与其他补肾固精食物一起同食，如芡实、莲子，效果更佳。

豇豆

2、豇豆

中医认为豇豆性平、味甘，有两种补身功能：健脾、补肾，凡肾虚遗精者都可服用。李时珍的《本草纲目》中也有提到：“豇豆理中益气，补肾健胃，和五脏，生精髓。”

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