| 很多女性朋友都采用瑜伽来拉伸身体线条，依靠瑜伽来增加身体的柔韧度。小编推荐10种瑜伽瘦腿方法是专门针对瘦腿，不同类型的瑜伽有着不同的作用，瑜伽瘦腿方法可以让腿部线条的粗细给你的整个身体曲线带来美感，一双修长纤细的腿能让你的气质陡然提升，散发着无尽的女人味。瑜伽瘦腿不仅让人放松还可以给你打造纤细的美腿。
10种瑜伽瘦腿方法 瑜伽是东方最古老的强身术之一，它起源于印度，流行于世界。传说公元前古印度高达8000米的圣母山上，印度先贤们在深沉观想和静定状态下，从直觉了悟生命的认知。瑜伽一词源于梵文音译，是结合、联合、统一的意思，这也是瑜伽的宗旨和目的——将思想和肉体结合至最佳状态,把生命和大自然结合到最完美的境界。
10种瑜伽瘦腿方法 10种瑜伽瘦腿方法1：仰躺地面，双腿并拢弯曲，双手抱住膝盖以下部位。 (2)双腿慢慢放下，直至脚掌贴地，重复做5～8次。 (3)双腿伸直慢慢往上抬起，然后继续往头顶方向伸展，直至脚趾触地。双手放在腰侧以支撑双腿，保持6秒。
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