怀孕为什么叫"有喜了"？就是要你欢喜、开心。

　　我喜欢母亲的一句名言：生孩子像放屁。意为生孩子是很简单的，如同正常的生理活动，不费吹灰之力。此话虽然有些粗俗，却是很有力量的一句真话，她总这样勉励安慰我姐姐妹妹以及她关心的女性。

　　有句网络语言是"笑多了会怀孕"，倒过来说，怀孕了，就是中奖，是上天和爱情对你的垂青与赏赐，当然要笑逐颜开，要多笑！

　　案例1：被医生吓坏了

　　王女士是位银行职员，读了很多年的书，所以对书本、权威人士特别迷信。血检结果，查出自己怀孕了，可那个神经质的医生对她说了一堆吓唬人的话，"你这么大年纪（30岁）怀孕，好不容易怀孕（结婚好几年，但一直避孕，近半年才开始备孕），说明这个胚胎不一定是最好的。从现在起需要持续监测才能判定……"从此，王女士背上沉重的心理负担，吃不香睡不好，"心里堵得慌，甚至喘不上气来，想哭"，就怕下一次的数据检查不合格……愁云惨雾的，大姑娘怀孕，却像小姑娘林黛玉怀春似的。医生一句冷硬的"提醒"，反而唤醒了她所有的悲观情绪，沉溺其中不能自拔。

　　案例2：想给丈夫一个惊喜

　　做电台午夜节目时，有一女士说她"阴"谋怀孕，"想给先生一个惊喜，算是给他圣诞礼物……"原来，她丈夫还不想急着要孩子，但是她想多了，以为丈夫心思不够"安定"，所以要"偷偷"生个孩子给他们的婚姻一个定心丸，也算是给丈夫一个忠贞不渝的表态……某夜通过"作弊"手段，在丈夫毫不知情的情况下，成功怀上了宝宝。因为是秘密，暗里作业，所以压力很大，就容易胡思乱想。她的问题是："听说长头发需要消耗更多营养，会和胎儿抢营养，是真的吗？"很傻很天真的问题背后，正说明她内心的焦虑与凌乱。

　　我的建议是赶紧给丈夫报喜，别等到圣诞节了。怀孕是在母亲身心里进行的，所以心境与"心理气象"很重要，这样的怀孕，等于给自己背上悲壮十字架，显然是不明智的。把怀孕当怀疑去做，是不健康的，会越走越沉重！

　　每天和胎儿一起微笑

　　女性怀孕后，第一反应是高兴，接着，有些准妈妈就开始婆婆妈妈地瞎担心；上午还摸着肚皮憧憬着、幻想着，笑了；下午就变天了，突然抓住丈夫的衣角，说慌张、担心、害怕、疑虑……有些准妈妈还会临时翻阅一些医学专业书籍，或者拼命"百度"问长问短……由于对一些医学知识一知半解、东猜西想，因而更催生出许多莫名其妙的问题，加重了压抑和焦虑。有些娇气的准妈妈则担心生孩子会很痛，于是恐惧，整天诚惶诚恐。还有的准妈妈因为住房、收入、以及将来照料婴儿等问题而高度紧张，很难适应从"女生"角色过渡到"女人"角色。

　　这些跟"有喜"相背离的负面心理反应，或多或少都有，也可以理解，但就是别走极端或钻牛角尖或杞人忧天。孕妇在妊娠期间若总处于过度紧张、焦虑状态，胎儿出生后往往表现为多动，容易激动，好哭闹，长大以后又会表现为情绪不稳定、易焦躁。所以，你一开始就要给宝宝树立一个"欢喜"的榜样，把健康情绪"传"给宝宝。

　　情绪是会传染的，跟打哈欠一样。所以，记得每天与胎儿一起微笑，给自己也给宝贝一些正能量，像向日葵那样，开花结果的时候，只对阳光敏感。过去大家更多关注的是产后抑郁，其实产前就要乐观怀孕，怀孕如怀才，很容易高看自己，而怕被怠慢，心理落差大，容易有起伏。

　　孕妇可以不跑马拉松

　　有位做记者的准妈妈，挺着7个月的大肚子四处采访、拍裸体写真，把怀孕当做一件特别自然也特别欣然的事情，很神圣，却也平凡。她用一惯八卦自嘲的语言调侃自己肚子与胸脯，"腰和乳沟不能兼得"，日益失去腰身，却如愿收获乳沟……

　　在读研究生那会儿，她就在寝室门口贴着一张告示"男生与饭盒不得入内"。问何解？答曰："两者都会搞大女生的肚子！"她说，孕期是第二个蜜月期，也是假期，当做学生放5个暑假，给自己心情放个假。平时总在奔忙，现在有足够的理由让自己有更多的休闲时间，自在一些，悠然一点。

　　这位记者准妈妈还伙同另外一个准妈妈，尽情享受、体验甚至调戏10月怀胎的种种"特权"，比如结伴去坐公车，看谁更像孕妇更容易"被让座"；头几个月一起去喝下午茶，还坏坏地用过期学生证买单，打了8折……

　　上海的准妈妈潘女士，干脆以身作则来研究一个新课题，从怀孕的第四个月开始记载"让座日记"。68天中有62人为她让座，男女性别比为35：27；让座者中以40岁以上的人居多。每天单程近2个小时的上下班路程，被让座已成为她一天幸福的起点……

　　总之，不要草木皆兵，孕妇也可以很潇洒的。有位怀孕的女医生说，人生在世，很多问题都是"想"出来的，她就很反对一些传统说法或禁忌……她的建议是尽量保持"常态"，"孕妇是不应该跑马拉松，但洗澡还是可以的嘛！"她笑曰，本来一天喝2杯咖啡的，现在喝上1小杯也没关系，情绪低落时，吃些坚果可以起到调节情绪、预防抑郁症的作用，太阳好时，就出去晒晒，也算是补补钙……

　　减压是件浪漫的事情

　　如同怀孕的种子是爱人赋予的一样，压力也常常来自外界。那么，在压力面前或者在压力还没有来临之前，我们可以做些什么？我想，关键是培养一颗浪漫自觉的玩心，把"减压"当做一件浪漫的事情去对待。压力如同小狗，你玩它，它也跟你玩；你如临大敌，它也对你凶到底。

　　在早市，一个卖土鸡蛋的乡下女人，即使有身孕还是谈笑风生地在做买卖，浑身上下充满正能量、感染力，我是她忠实的顾客。她有次说，"我们那儿热，常常会给母鸡喂碎冰块，免得它们生下熟鸡蛋。

　　时光是可以被你浪漫的想法所改变的，从长短到色彩，这样就排除了它"流逝"的压力，而更多的是"分享"的快乐。比如取下手表，忘记时间，利用洗一桶衣服的时间写一封信；或者用燃烧一支蜡烛的时间整理一周孕事记；或者用听一张镭射唱片的时间给爱的人准备一份水果沙拉……抱着一颗"只要喜欢有什么不可以"的自在快活的心灵，你就会发现生活的美妙与生命的轻盈。

　　寻找自己的心理"解放区"

　　美国心理协会十分推崇"写作减压"，这种写作。其实就是写日记，内容主要为生理、心理上的一切烦恼，也可以给孩子留一份宝贵的"记忆"财产。记录，更是清理情绪垃圾的一种方式，它可以帮助你稀释压力，并积极寻找应对压力的方式。心理学家做过测试，一组人专写压力和烦恼，另一组人员只写日常浅显的话题，每4天为一个周期。持续6个周期后，前一组人员的心态更积极，患病的人较少。