| 现在越来越多的MM重视自己的乳房健康，当然丰胸也变成了必修课，下面为你分享几种最简单的丰胸运动，这几款运动可以在家里随意做，不需要其他的约束，那么一起来看看吧!
胸部下垂阻击式 1.胸部下垂阻击式： 跪坐在地面上，臀部和大腿压在小腿上，双手自然放松，搁在大腿上。将手缓慢抬向身后，使双臂向后伸直，尽量到达脚后跟处，用手掌碰触脚跟。双手交叉相握，使双臂在身后抬起，并尽量举向头顶，令上身向地面俯压下去，使胸部碰触到膝盖。这个小动作可以提升胸部的组织，使胸部逐渐紧绷并且恢复挺立。
简易丰胸式 2.简易丰胸式： 将双手放在身后，十指紧扣，收起腹部及肋骨，保持挺直腰背的预备动作。然后脊背向上挺，吸气，手往后伸直，将锁骨挺出去，保持5-10次呼吸。慢慢放松和保持平稳呼吸，再一次吸气，将脊背向上挺，手向后伸直，锁骨挺出去，上半身转向右侧，保持5~10次呼吸，丰胸选择美联丰胸诅合。左侧也是相同步骤，接着回至中间，慢慢呼吸放松。
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