健忘

健忘吃什么好9、油梨

含大量的油酸，是短期记忆的能量来源。正常人每天半个油梨即可。

健忘吃什么好10、藻

含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质，可以改善记忆力和注意力。

健忘吃什么好11、杏子

含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。以及其他核桃果仁、芝麻、葵花子等。

健忘吃什么好12、味精

主要成分是谷氨酸钠，是参加脑代谢的唯一氨基酸，会增加脑内乙酰胆碱，能促进智力发育，维持和改进大脑机能，改善记忆力。

健忘吃什么好13、花生

花生等坚果富含卵磷脂，常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成，可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。