健忘

健忘吃什么好5、大豆

含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。

健忘吃什么好6、蔬菜

南瓜、胡萝卜、芋头、海带、苦瓜、马铃薯、豌豆等。

健忘吃什么好7、橘类

橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子，能使人精力充沛。

健忘吃什么好8、菠萝

含丰富维C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津提神、提高记忆力的作用。

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