补铜食材 5.孕妇补铜的途径以食物为主,主要有动物肝脏、肉类(尤其是家禽)、水果等。含铜丰富的食物:坚果类(核桃、腰果)、豆类(蚕豆、豌豆)、谷类(小麦、黑麦)、蔬菜、动物肝脏、肉类、鱼类。 乳制品食材 6.牛奶及奶制品含钙量高,其富含的锌能促进胎宝宝大脑发育,此外,牛奶及奶制品还含有碘、卵磷脂、铁、铜等多种营养素。另外,牛奶对机体生理具有调节作用,可以稳定孕妇情绪,促进睡眠,有助于胎儿的生长发育。 阅读完标题为(孕妇孕期吃什么食物最好 多种方案供你选择合理膳食营养更丰富(3))的文章后,{www.bjxxg.cn}小编为大家推荐更多相关文章,千万不要错过哦! (责任编辑:北京纪事) |