产后恢复完全攻略 产后恢复魔鬼身材3大重点(2)
2014-07-26 03:17 来源:网络
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产后运动 产妇进行分娩后，皮肤受到拉扯，肌肉松弛，产生各种细纹。在孕后两周之后根据情况可以进行一些简单的仰卧起坐，收缩腹肌，缩肛的运动，
产后运动 产妇进行分娩后，皮肤受到拉扯，肌肉松弛，产生各种细纹。在孕后两周之后根据情况可以进行一些简单的仰卧起坐，收缩腹肌，缩肛的运动，来以促进机体恢复，减少腹部及臀部多余的脂肪。一个半月后可根据身体恢复情况选择瑜伽，体操，慢跑的运动来恢复骨盆韧带排列， 收缩肌肉，加速肠道蠕动，消肿廋身，恢复魔鬼身材!
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