是真正过完了年，阴历的正月十六是旧的一年的结束，也是新的一年的开始。正月十六是习俗非常多的一天，人们通过走百灵、 跑百病、舞旗花、爬城头、送牛桩、嫁鼠女、逛庙会等习俗，求取新的一年的健康快乐和幸福生活。

正月十六习俗有哪些？ 鲁西南盛行正月十六走百灵

　　这在鲁西南一带很盛行。年味已远，早春来临。庄稼人正处农忙咋闲时候，窝憋一冬的妇女儿童是该走出去踏踏青、健健身了。“走出门庭，心灵手灵”，在济宁地区，早年她们多到孔庙、孟庙、曾庙去烧香许愿，母亲们祝愿儿女成龙成凤、心灵手巧。不过这是说在过去，现在这些景点收费了，老百姓改成了攀岭登山望景了，走百灵实为走百岭了。更有人在这一天进行走亲访友，相互交流了。

　　中原地区有“正月十六跑百病”的传说和传统习惯，形式大抵和走百灵差不多，只是叫法不同。也就是说正月十六这一天，吃过早饭，几乎是家家户户都大门挂锁，全家出动，到四处去“跑百病”。在过去，老年人爱去逛庙会，参禅拜佛，祈佑福祥;年轻人也多会去尽情享受各种愉悦身心的游艺活动。即便是那些平时不太爱游逛，喜好清静的老人，凡是能走动的，这一天也都不会呆在家里，大多都会穿得暖暖和和，拄上拐杖去田地里转转。据人们讲：经过正月十六这一游，就会使“百病”在舒心畅快的短距离旅游过程中，全部“遗”在路上，“遗”在野外，使得“百病”全消;没病没灾的会好上加好，更加健康;有病有灾的正好“遗”掉，逢凶化吉，时来运转!因此，这一天的出游，也有一个禁忌，许多地方人们都可以去，就是不能专门去串亲访友，到别人家去“游百病”，你若贸然去了，人家会认为你会将自己身上的灾病“遗”在他们家里，于他的家人不利。

　　今天是正月十六，民间有“遛百病”的说法。天津体育学院副教授邱刚介绍，“遛百病”既是一种习俗，对身体也有一定的好处。走出家门遛一遛，其实不要只局限在正月十六这一天，平时有时间也可以多走走，这是一种简便、经济的健身方法。

　　“遛百病”的习俗，过去多以妇女为主。如今在天津，“遛百病”的人群不再局限于妇女，经常是全家老少一起出动，消食、健身成为主要目的。走出家门遛一遛，应尽量选择空气良好、视野开阔的场地，比如公园和操场。对于健康人而言，高于每分钟120步的遛一遛，对身体才有明显的锻炼效果。遛一遛时，要注意正确的姿势，步行时要抬头挺胸，背部舒展;步子不要迈得太大，上臂自然下垂，在身体两侧自然摆动，幅度在30度至45度之间为宜。