虽然大家都在尽力扭转节后综合症，不过大部分人还是患上了节后综合症。早上犯懒不想起床，上班途中睡过站，工作中漫不经心打瞌睡等症状是层出不穷，其实想要迅速适应工作的节奏并不困难，软件也能帮上忙。

春节过后节后综合症来袭 犯懒不起床各种不舒服

　　节后综合症是人们在大假之后出现的(特别是春节黄金周和国庆黄金周)的各种生理或心理的表现。如在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。

　　7天喝了5顿酒

　　男子急性酒精中毒送医

　　仍有长春外县市居民因燃放鞭炮被炸伤

　　春节期间，30岁的长春市民高先生可以说是格外忙碌，7天假期他参加了5场聚会，喝了5顿酒，由于暴饮暴食再加上过度饮酒，高先生最终出现急性酒精中毒被送到医院救治。

　　24日记者从长春各大医院了解到，春节期间医院收治的肝胆、胃肠道、心脑血管疾病患者较多，而这些疾病都可以统称为“节日病”。

　　■专家

　　提前应对“节后综合症”

　　向日葵心理咨询工作室主任黄晓梅告诉记者，岳女士、张先生、王先生还有冯女士这四个人的感受正是目前长春“上班族”的几种心情缩影。

　　“像岳女士和张先生这类没有负担的年轻人自然是不想上班，因为假期给他们带来的是放松和自由，没有任何压力，同时也可以陪在父母身边。这样一想到上班自然就会出现不舍和焦躁的情况，容易出现‘节后综合症’;而像王先生这类有了一定经济基础，需要通过上班赚钱来维持家庭运转的人，自然渴望早些回到岗位上工作;而像冯女士这类喜欢静不喜欢吵闹的人自然也希望能早日工作，因为家庭聚会的吵闹会让她觉得疲惫不适应。”黄晓梅说。

　　面对“节后综合症”，黄晓梅表示大家要摆正心态做好自己的节后规划，梳理好心情，这样就能从容应对。同时建议大家在节前最后一天不要熬夜，早睡早起才能更好的迎接新一年的工作。

　　第一招：补充睡眠

　　合理安排起居，让自己的生活有规律，常言说“早睡早起身体好”还是很有道理的，尤其是老年人，肌体调节功能减退，节日期间更要注意保持良好的生活规律。

　　第二招：及时清理肠胃

　　过年吃得丰富，长假后要注意调整饮食结构，也不要吃得过于油腻，以免对肠胃造成更大的负担。定时饮食，多喝茶、多吃水果，多吃新鲜的绿叶蔬菜、稀饭、面条汤、疙瘩汤、咸菜等“清火”食品，还可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡一点的饭菜，让已经“不堪重负”的胃肠得到休息。

　　第三招：调整自己的状态

　　假期的最后一天在家好好休息，上班前夕不去参加聚会等容易让人兴奋的活动。可以给朋友打个电话聊聊天，转移一下自己的注意力。上班后要尽早收心，加强自我调节。

　　第四招：茶水和水果降火

　　不少家庭旅游归来最普遍的现象是口干舌苦、食欲不振,还有的人眼睛发红、牙痛、口腔溃疡、嘴角起疱疹等， 可以准备茶水和水果。调整情绪，保持心情舒畅，不急不躁，也可以让“内火”慢慢降下来。

　　第五招：睡前泡脚

　　睡前用热水洗脚，按摩脚心足趾对疏通经络、调整脏腑、促进血液循环，增强新陈代谢，有重要医疗效能，尤其是对神经衰弱、失眠、头痛等症均有疗效或辅助治疗作用。

　　第六招：休闲放松调整身心

　　每天工作一段时间后，可通过闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、读书阅报等方式调整身心。