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11种如何快速产后健康减肥方法 减肥汤制做方法(6)

2014-09-04 18:19 来源:网络 浏览:
11种如何快速健康产后减肥方法 11种如何快速健康产后减肥方法 七、服用维生素E 实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵

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11种如何快速健康产后减肥方法

11种如何快速健康产后减肥方法七、服用维生素E

实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。

作用原理:激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。

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11种如何快速健康产后减肥方法八、补充胶原蛋白

实施方法:多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。

作用原理:猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白,可以营养乳房,也不会因此增肥。

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