按摩脚心

足部按摩瘦腿步骤三：

手指弯曲，用食指的第二关节，顺着脚心的弧度来从外到内，再返回外侧的方式按摩脚心。

按摩脚内外两侧

足部按摩瘦腿步骤四：

双手抱着脚掌的前半部分，双手拇指叠放于前半脚掌的中央，然后向脚趾的方向推压，同时双手向前移动，按摩脚的内外两侧。