| 适当的按摩可以让双腿排出多余的水分和废物，让双腿消除水肿。下面就来学习一下按摩瘦腿的最快方法，长期坚持，就能让双腿变的变纤细。
按摩瘦腿 按摩瘦腿的最快方法1. 站立，单手握拳。双手自然垂放在大腿处。从手的位置开始，向下敲打双腿的胆经。持续敲打1分钟，可以帮助去除水肿。 按摩瘦腿的最快方法2. 坐姿，双手虎口张开，从小腿处向上滑推到膝盖处，在膝盖处四指稍微用力揉按膝盖后方的凹陷处。帮助排出水分。左右脚重复练习10次。
按摩瘦腿 按摩瘦腿的最快方法3. 坐在椅子上，抬起左腿，左手虎口张开，四指并拢与拇指一起按揉腿部后侧的肌肉。从下到上均匀地揉捏大腿和小腿。一直揉捏到大腿根部。然后再从下到上揉捏，不要用来回揉捏的方式。左右腿重复练习5-10次。如果觉得这个动作比较累，可以站立，将一侧腿踩在椅子上。 按摩瘦腿的最快方法4. 坐在椅子上，双手虎口张开，大拇指交替从下向上按摩小腿胃经。按摩的路径大概是小腿骨偏外侧一点。重复按压5次，然后换另一侧腿重复按摩。 贴士：按摩的时候必须有轻微的酸感，这样才能刺激胃经，帮助肠胃蠕动和代谢。
|
