| 炎炎夏日，你想让你的腹部不再出现“游泳圈”吗?wed114结婚网小编分享减腹部最有效的运动，3种方法助你恢复苗条身材，来看看吧。
减腹 第一种——器械训练 优点：每个器械都是根据科学的运动轨迹来设计的，因此训练将更有针对性。而且器械本身带有配重，可以根据锻炼的强度来选择。 弊端：需要在专业的指导下进行锻炼，比较枯燥。 适合人群：希望增强肌肉力量的人群。
减腹 第二种——普拉提 优点：提高人体核心部位的控制能力，塑造腰腹部线条。可在家练习。 弊端：分初、中、高三个级别，如果想通过普拉提减腹需要有个过程，因此需要长时间坚持。 适合人群：特殊人群，如孕妇，或病患的康复训练。
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