| 想要减肥的朋友都知道蔬菜可以减肥,但不知道哪些蔬菜减肥最快,吃什么蔬菜减肥最快呢?wed114为大家分类别整理出减肥效果绝佳的蔬菜，让您的健康减肥更进一步!
瓜果类 1.冬瓜 冬瓜性微寒，味甘，具有化痰除湿、利尿消肿、清泻胃火、降脂减肥之功效。 2.黄瓜 黄瓜性凉，味甘，入脾、胃、大肠经，容易产生饱腹感，且所含丙醇二酸又能抑制糖转化为脂肪，所以是较好的减肥蔬菜之一。
3.南瓜、菜瓜、丝瓜、西葫芦 这几种蔬菜都具有含水量大、不饱和脂肪酸高、热量低、多纤维素等特点，对糖尿病、水肿、身重颇具疗效。 4.辣椒 辣椒性热，味辛，入心、脾二经，以辣椒为主要成分的调味料能促进脂肪分解，加快新陈代谢，除湿排水，防治脂肪在体内堆积，被奉为减肥上品。 5.西红柿 性微寒，味甘、酸，入肺、胃、脾经，其维生素C的含量与辣椒一样，居蔬菜、水果之首。
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