粗腿美眉最感兴趣的就是什么方法可以瘦大腿。下面就告诉大家瘦大腿肚的最快方法，只要每天坚持练习，就能消除大腿的赘肉，轻松塑造完美腿部曲线。

什么方法可以瘦大腿1、倒踩脚踏车

利用腰部的气力将屁屁撑起，双脚在空中踏步。要留意手部摆放的位置，两手平行帮助身体平衡支撑，避免运动伤害。

什么方法可以瘦大腿2、弓箭步式

加强大腿前侧肌力，延伸大腿后侧肌肉线条，从大腿美到小腿，可拉长整个腿部线条。左右脚各15次，每次持续10秒钟。

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