方便面

早餐吃什么易长胖5.西式快餐

许多西式快餐店都有早餐供应，比如汉堡包、炸鸡翅等，一般OL对这样的早餐会比较偏爱。但是西式早餐中的热量比中餐高了一大截，因此最好不要长期食用，否则油脂摄入一定会超标。就算偶尔吃的话，也最好加上水果或者蔬菜汤，保持营养均衡。

早餐吃什么易长胖6.方便面：

有些MM贪图方便，就靠一杯方便面来撑住整个上午。虽然方便面方便快捷，美味可口，但是方便面多数经过油炸，脂肪含量相当高，汤料多含味精，吃多了有害健康。而且，方便面的脱水蔬菜不能提供维生素和纤维，吃多了更容易导致便秘。