按摩瘦腿

四、　局部按摩也很重要

1、拇指按压改善细脚

脚踝是最容易浮肿的地方，将双手环住脚踝用大拇指按压，刺激循环，左右脚各重复三次。

2、以手指按压脚底穴道

采坐姿，先将左脚抬至右大腿上，一只手握住脚掌，另一只手按压穴道，按压六次后，换脚重复相同动作。