我们没有尝试过，一边听着父母说，一边觉察自己的呼吸，通过观呼吸，保持身心放松。在放松的状态下笑眯眯听父母说话，此时我无论是否张口说话，无论怎么说，都没有问题，不会把她激怒。我说出来的话，和内心里说她不是的紧张状态下说出来的话，给她的感觉会完全不同。

　　内容来源：《我和宝贝》杂志

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