近期，由于是夏季高温季节，难为会出现皮肤干燥，那么皮肤干燥如何补水，wed114结婚网小编教你4种日常方法就可以滋润一整年。

1、增加各种维生素的摄入。

维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。富含维生素A的食物：如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2丰富的食物：如酵母、鱼、蛋、豆类、 黄鳝、河蟹等。

2、常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物。

胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，皱纹减少，平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。

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