现在不少想瘦腿的MM们对瘦腿精油都缺乏了解，但却也想尝试。下面就为你分享几款自制瘦腿精油配方，针对不同的腿型定制不同精油，让你有效健康瘦腿。

一、自制瘦腿精油配方：

1.修长小腿配方： 5ML 葡萄籽油 天竺葵 3 滴 丝柏 2 滴

2.完美大腿曲线配方：丝柏 3 滴 杜松子 3 滴 葡萄柚 2 滴 天竺葵 2 滴 葡萄籽油 5ML 甜兴仁油 5ML

3.减肌肉性的小腿配方：迷迭香 6 滴 丝柏 5 滴 甜兴仁油 20ML

4.美腿化脂配方：迷迭香 2 滴 杜松子 2 滴 鼠尾草 2 滴 茴香 2 滴 肉桂 2 滴 荷荷巴油 2ML 葡萄籽油 5ML 月见草油 3ML

二、瘦腿精油按摩方法：

从脚踝开始由下往上，虎口贴着小腿肚子，大拇指和食指的指腹用力，不要用指尖的力量。慢慢的有力的往上滑，两个手来回交替，感觉到压力即可。等到精油都推开了，大约 15-20 下左右，换成用指尖(指头的第一节肉肉，不是指甲)稍微快一点的再小腿上画圈。这个动作要连贯，也是从下往上。压力因人而异，感觉到轻微的酸痛就可以了，但是不至于到不舒服。大腿也是差不多。因为面积比小腿大， 可以用手掌按摩。反正就是要顺着淋巴的走向，这样才会排水，排毒。每个腿大约 5-10 分钟就够了。

初次认识的朋友不要乱用哦，要先了解各个精油的特性跟知识才好自己来配哦。因为要先懂的精油的特性再根据自己的肤质来使用合适的配方。

注意事项：千万别把纯精油直接涂抹在脸上，一定要用基础油稀释才可用哦!

不同腿型定定制精油瘦腿方法：

1、赘肉型腿前 1-2周

热身目标：打造优美的腿部弧线

预备要领：

1.想更快速瘦腿的话，可以去美容院接受美腿护理，也可以利用中医腿足刮痧的方法改善血液物理循环。

2.每天晚上睡前做美腿操，仰卧，一条腿向上抬高至 15 度，保持 1 秒后放下，连续做 40 个，停顿 1 分钟后再做 40 个同样的动作，一共做三组，换另一条腿动作相同

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