很多人认为少食多运动就会减肥成功,但是这个方法恐怕不适合MM们，想要成功又安全的减肥的方法就是按摩减肥，那么按摩减肥的手法有哪些，下面按摩减肥方法之一——小腿肚。

按摩手法一：一条腿往上抬起，另一条腿伸直，以这样的姿势坐着。用反手握法握住木棍，借助木棍，向上用力，把小腿肌肉向膝盖内侧推压。换一边腿动作不变，重复该动作。通过这个动作，让身体中的老旧废物流向位于膝盖内侧的淋巴结，这是按摩的重点。

按摩手法二：用反手握棍的方式握住木棍，借助木棍，把小腿肚的内侧肌肉，从脚踝开始，往上用力提拉到膝盖部位。小腿肚的外侧也用同样的方式进行按摩。换一边腿动作不变。

按摩手法三：用反手握法握住木棍，按照从脚踝到膝盖内侧的顺序，双手一上一下，以折线形方式进行按摩。换一边腿动作不变，重复做该动作。

按摩手法四：用一条腿的膝盖内侧来夹住木棍。然后用反手握法，握住木棍两端，用木棍从膝盖内侧开始往上按摩。当按摩到比较僵硬的部位时，要轻一点。换一边腿动作要领不变，重复该动作。