北京信息港首页 | 资讯  | 京都  | 科技  | 体育  | 娱乐  | 教育  | 房产  | 健康  | 育儿  | 图库  | 专题  |

首页  | 饮食  | 心理  | 健身  | 两性

> 健康 > 健身 > 正文

减肥瘦身早餐 让你一周甩肉12斤(2)

2015-01-31 15:15 来源:网络 浏览:
三、减肥早餐要适当补充水分 在早晨补充水分对身体 健康 来说十分重要。 营养 学方面专家建议,一天内所需水分的三分之一最好是在上午补充好。而在

减肥瘦身早餐 让你一周甩肉12斤

三、减肥早餐要适当补充水分

在早晨补充水分对身体健康来说十分重要。营养学方面专家建议,一天内所需水分的三分之一最好是在上午补充好。而在进食前喝200毫升的温开水有助于先让胃部从睡眠中清醒过来。

减肥瘦身早餐 让你一周甩肉12斤

四、清淡饮食

如果早晨的油脂含量过多,就容易在体内积聚下来,导致肥胖。而且油脂会阻碍血液的正常循环,使血液的含氧量减少。所以,早晨应以清淡食物作为主食。

想要健康减肥就要看看上面的减肥早餐注意事项,只有掌握了这些减肥早餐原则,减肥瘦身才会有一个健康的身体!减肥早餐不容忽视哦!减肥早餐原则同样也是不容忽视的哦!



阅读完标题为(减肥瘦身早餐 让你一周甩肉12斤(2))的文章后,{www.bjxxg.cn}小编为大家推荐更多相关文章,千万不要错过哦! (责任编辑:北京纪事)