| 春季一周减肥食谱图解 春季一周减肥食谱图解：第二天——开胃消食，心情爽歪歪 早餐：饭前大黄片5片、皮蛋瘦肉粥一碗 晚餐：木耳鱿鱼汤，米饭半碗、胡萝卜榨汁一杯 今天的配餐有助于打开美眉们的胃口，在享受美味的同时，又减轻了体重，真正是越吃越瘦的彻底享受。 中餐：韭菜炒黄喉丝 原料：韭菜、黄喉、胡萝卜。 调料：盐、味精、色拉油、淀粉。 做法：1、韭菜洗净、切段，黄喉、胡萝卜洗净、切丝。2、用沸水将全部原料焯一下，捞起后待用。3、锅内放少许油，下入全部原料一起炒，调味后，用淀粉勾薄芡，即成。 推荐理由：韭菜除了富含钙、磷、铁、蛋白质和维生素等多种营养物质外，还含有大量纤维，能增强胃肠的蠕动能力，加速排出肠道中过盛的营养及多余的脂肪。 温馨提示：不能随心所欲大吃大喝的日子，总觉得有些难熬。不妨多翻翻杂志，既可以寻找最新的减肥方法，又能分享其他减肥族的心得!记得给自己打气，一定要坚持下去哟!
|
