| 女性经期的饮食非常关键，如果吃的不当不好，那么很容易引起痛经，下面就为大家盘点经期不能吃的食物，吃了是诱发痛经原因的罪魁祸首。大家快来看看经期不能吃什么。
绿茶 经期不能吃的食物1.绿茶： 行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。 而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
汽水 经期不能吃的食物2.汽水： 有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。
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