日本腹式呼吸减肥法 简单伸展运动强效塑身(2)
2014-08-16 13:56 来源:网络
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Step2 吐气骨盆不动，左手与上身先往右侧弯。 Step3 持续缓吐气，膝盖微弯，左手往斜前方带动上身往斜前方伸展。 Step4 左手与上身画圈回步骤1并吸气后换
Step2 吐气骨盆不动，左手与上身先往右侧弯。 
Step3 持续缓吐气，膝盖微弯，左手往斜前方带动上身往斜前方伸展。 
Step4 左手与上身画圈回步骤1并吸气后换边做，各做3至5次。
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