第二，减肥期间饮食的控制很重要。饮食以低脂肪、高蛋白为主。另外配合月子料理餐和药膳服用对减肥都有帮助。

第三，产后减肥最重要的是运动。产后一个月之后就可以进行适当的运动啦。比如产后瑜伽、饭后散步等一些动作轻柔的运动。等到什么完全恢复，才可以进行一些激烈的运动。