想要减肥有效的话，必须要从日常生活中做起，下面小编教你快速健康减肥法，想要减肥的MM们快来看看吧。

减肥

第一种日常方法

平时坐公交车的时候，也是可以减肥的哦，可以帮助紧实手臂，右手拉住公车的吊环，左手扶着右手的内侧，右手臂往胸部方向用力，左手则用力的将右手往外推，大约坚持十秒就可以了，多做几次，手臂感到酸软后就换一边。

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第二种日常方法

早晨起来刷牙的时候，踮起脚尖保持几秒，不断的踮起放下，一直到你刷完牙后，这样可以使你小腿和脚踝的部分变得更为纤细和优美。

阅读完标题为（快速健康减肥法 4个日常方法帮你迅速甩脂）的文章后，{www.bjxxg.cn}小编为大家推荐更多相关文章，千万不要错过哦！ (责任编辑：北京纪事)