减腰部赘肉的方法

4.补充多种维生素和矿物质──有研究表明，维生素和矿物质会影响体重，对老年人尤其重要。随着年龄的增长，日常饮食很难能为机体提供所需的所有营养，因此补充多种维生素和矿物质就显行格外重要。维生素D、维生素C、维生素E、β-胡萝卜素及铬、镁等矿物质元素对减少体重、保持身心健康都十分有益。

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