 李若彤幼年家境贫寒，小时候做手艺笔补贴家用。上学期间总考第一名，任班长。她在成为职业演员之前是一名空姐，被星探发掘，受邀拍摄广告。
李若彤生长在一个大家庭，在父母的十个子女中，排行第七。2009年父亲中风后，李若彤照顾父亲直到后来父亲去世。从2009年下半年到2012年下半年，因妹妹工作繁忙，李若彤一直在带她妹妹的女儿，为她洗澡、喂奶、换尿布……育儿需要做的事情几乎她都做。为了照顾好她，李若彤看了国内外各种育儿书籍学习怎么照顾婴儿，不仅是生活上的，还有心理上的。
感情
李若彤未婚。 2008年时，相恋了十年的男友向她提出了分手，此后她一直都无男友。李若彤自从1998年与商人郭应泉交往，多年来感情始终如一。曾任上市公司“中华发展”主席的郭应泉，1997年金融风暴后出现财政困难，1999年公司更遭入禀清盘，2005年又再被追过亿元。李若彤和郭应泉一路走来，陪他一同经历风浪，多年来感情稳定，可谓患难见真情。早在2000年男友被追讨债务时，李若彤就曾表示，不管男友是富是贫，她都会不离不弃！但一定要有自己独立的生活，既不会坐享他的成功，也不会抱怨他一时的失败。多年来，她也确实如她早年所言，对男友全情投入。在和男友郭应泉相恋十年之后的2008年，郭应泉表示不想再和李若彤继续在一起了。这段恋情的被动结束，用李若彤的话说是“无法说出来的痛”。“不是他不好，只是他不想再继续跟我在一起就是了。”被问到是否觉得受伤，李若彤说：“我那个时候（刚开始的时候）觉得受伤，后来我想通了。”“你恨一个人其实很傻的，你恨一个人折磨自己，你恨一个人很辛苦；恨一个人，你不会因为恨他，自己就变得开心，你反而把自己给毁了。我不恨他，我觉得他还是一个好人。”“我觉得时间能疗伤。”
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